最近好多兄弟都在问我，玩绝地求生的时候头晕想吐怎么办，特别是第一人称模式，玩个十分钟就顶不住了。其实这个问题老玩家都懂，就是传说中的"晕3D"，今天我就把压箱底的解决办法分享给大家，保证让你告别头晕，快乐吃鸡！

先搞清楚为啥会头晕

简单来说就是你眼睛看到游戏里在跑跳转圈，但身体却坐在椅子上没动，大脑被搞混乱了就会让你头晕。特别是绝地求生这种画面超真实的游戏，再加上要不停搜房子、开镜瞄准，更容易触发这种晕3D的感觉。有些兄弟甚至玩着玩着真的会吐出来，这可不是开玩笑的。

游戏设置最关键

首先把游戏里的动态模糊和抗锯齿都关掉，这两个特效最容易让人头晕。然后把垂直同步打开，这样画面会更稳定。视野范围建议调到最大，这样你转头的时候画面不会变得太夸张。鼠标灵敏度别调太高，慢慢转视角比快速转动要舒服多了。画质设置方面，把阴影、特效这些花里胡哨的都调低，既能减轻头晕还能让游戏更流畅。

环境调整也很重要

千万别在黑漆漆的房间里玩游戏，一定要开灯！显示器亮度别调太高，最好在屏幕旁边放点小物件，比如盆栽或者手办，这样眼睛不会一直死盯着屏幕。坐的位置也有讲究，显示器最好放在比眼睛稍微低一点的位置，距离保持在一臂左右。要是感觉有点晕了，马上看看旁边的东西或者窗外，让眼睛放松一下。

游戏习惯要改变

千万别一玩就是好几个小时不休息，建议每玩45分钟就起来活动5分钟，喝口水转转脖子。搜房子的时候别跟无头苍蝇似的乱转，要有计划地慢慢搜。开镜瞄准的时候可以试着轻轻歪头，就像真的在瞄准一样，这个土办法真的管用。如果实在受不了第一人称，就老老实实玩第三人称模式吧，没必要跟自己过不去。

身体状态要注意

玩游戏前别吃太油腻的东西，空腹也不行，最好吃点清淡的。要是经常头晕，可以准备点风油精抹在太阳穴，或者嚼个口香糖。最重要的是别熬夜玩游戏，睡不够的时候特别容易晕。平时多做做运动，特别是转转脖子和眼睛，对缓解3D眩晕很有帮助。

终极解决方案

如果试了上面所有办法还是晕，那就只能慢慢适应了。刚开始玩的时候把时间控制在20分钟以内，感觉不舒服就停下，等不晕了再玩。这样坚持几天，身体就会慢慢习惯。我认识好几个兄弟刚开始玩绝地求生都晕得不行，现在连续玩五六个小时都没事，所以千万别放弃！

最后提醒一下，如果真的晕得很厉害还恶心呕吐，一定要马上停止游戏去休息。健康最重要，游戏只是娱乐，没必要硬撑着玩。希望这些办法能帮到被3D眩晕困扰的鸡友们，早日成为吃鸡高手！